9 Hal yang Dapat Mengurangi Nyeri Haid

Kamis, 13 Desember 2012

Sementara banyak wanita merasakan nyeri tumpul dengan intensitas ringan, banyak juga wanita merasakan nyeri haid yang menyakitkan bahkan banyak yang hingga mengganggu kegiatan yang sedang dilakukan.
Prevalensi nyeri haid pada remaja dan dewasa muda sangat tinggi yakni mencapai 93 persen dengan rasa sakit yang ringan sampai yang berat. Remaja usia sekolah kadang tidak masuk sekolah atau pulang lebih awal karena nyeri haid yang dideritanya.

Sebelum membahas cara mengurangi nyeri haid ada baiknya kita pahami terlebih dahulu apa yang
menjadi penyebab nyeri haid. Lapisan dalam rahim secara periodik akan menebal untuk mempersiapkan agar sel telur yang telah dibuahi oleh sperma dapat berimplantasi dalam rahim. Apabila tidak ada sel telur yang dibuahi maka hormon yang disebut prostaglandin akan mendorong lapisan rahim yang menebal
ini keluar. Prostaglandin adalah hormon yang sama untuk membantu mendorong bayi keluar pada saat melahirkan.

Beberapa dari kita memiliki konsentrasi hormon yang kuat sehingga menimbulkan dorongan yang kuat pula pada saat haid. Ditambah dengan kurangnya aliran darah ke rahim menyebabkan kram otot. Dalam istilah medis keadaan ini disebut sebagai Dismenorea.

Berikut adalah beberapa tips untuk membantu mengurangi nyeri haid

•  Tetap lakukan dan biasakan olahraga ringan secara teratur terutama pada saat kram atau nyeri haid menyerang.
•  Pakai pakaian yang longgar pada bagian bawah tubuh. Hindari ikat pinggang dan celana ketat.
•  Mandi dengan air hangat untuk mengendurkan otot-otot yang menegang.
•  Jika setelah mandi air hangat rasa sakit masih kuat, tempatkan botol atau kantong yang berisi air hangat di perut.
•  Minum minuman hangat, untuk sementara hindari minuman dingin.
•  Alihkan rasa sakit dengan sesuatu yang menarik perhatian anda misalnyaa dengan membaca buku favorit, menonton film, chatting di facebook, mendengarkan musik dan kegiatan-kegiatan lain yang disukai.
•  Hindari kafein dan daging merah karena beberapa orang merasakan bahwa makanan dan minuman tersebut dapat membuat rasa sakit semakin bertambah.
•  Tambahkan kalsium dalam diet anda. Kalsium dalam dosis tinggi dapat mengurangi kram otot haid. Sumber kalsium yang mudah didapatkan adalah susu tetapi kalau tidak suka susu atau intoleransi lakstosa bisa diganti dengan yoghurt atau suplemen kalsium.
•  Rasa kembung pada saat haid biasa terjadi, itu karena retensi air di dalam tubuh. Untuk mengurangi rasa kembung ini kurangi asupan garam beberapa hari sebelum haid.

Kalau setelah banyak cara mengurangi nyeri haid telah dilakukan tetapi rasa sakitnya tidak
berkurang secara signifikan lebih baik mengunjungi dokter untuk mendapatkan resep, saran
khusus tentang kondisi yang sedang dialami dan menyingkirkan kemungkinan adanya penyakit.

komentar | | Read More...

Berbagai Manfaat Air kelapa Bagi Kesehatan

Selasa, 11 Desember 2012

Kelapa merupakan tanaman yang banyak ditemui di daerah pesisir pantai, dengan udara yang panas oleh iklim laut membuat air kelapa teman yang paling menyegarkan sambil duduk dipantai dan menikmati indahnya luasnya lautan.

Air kelapa adalah minuman isotonik alami yang sangan baik bagi kesehatan tubuh, serta memiliki kandungan elektrolit yang sama dengan darah kita. Bahkan air kelapa digunakan pada saat perang pasifik 1941-1945 untuk pengganti transfusi plasma darurat, dialirkan langsung dari buahnya untuk para prajurit yang terluka.

Air kelapa banyak dikonsumsi langsung. tetapi perlu diperhatikan, sekali terkena udara, air kelapa akan cepat kehilangan kandungan organoleptik dan nutrisi serta akan memicu proses permentasi. Oleh karena sebaiknya setelah air kelapa di keluarkan dari buahnya, segera dikonsumsi.

Berikut ini artikel kesehatan tentang manfaat air kelapa bagi kesehatan tubuh kita.

1. Membantu Mendinginkan suhu tubuh dan menjaga pada suhu yang tepat.

2. Mengembalikan cairan tubuh, karena merupakan minuman isotonik alami.

3. Membawa nutrisi dan oksigen ke sel tubuh.

4. Meningkatkan metabolisme dan kekebalan tubuh.

5. membantu menurunkan berat badan dengan kandungan kalori yang rendah.

6. Membantu membersihkan saluran pencernaan.

7. Mencegah diabetes, karena air kelapa rendah gula.

8. Menyeimbangkan PH tubuh dan mengurangi resiko kanker.

9. Membantu Mengobati batu ginjal dan saluran kemih.

10. air kelapa memiliki lebih banyak nutrisi dibandiingkan susu, tentu saja rendah lemak dan kolesterol.

11. Air kelapa lebih baik dari susu bayi instan, karena mengandung asam laurat yang terkandung juga pada ASI ( air susu ibu)

12. Air kelapa adalah donor universal, karena kandungannya yang hampir sama dengan darah manusia.

Itulah beberapa manfaat yang bisa didapatkan dari air kelapa. Mulai kurangi minuman bersoda, soft drink, kafein, minuman suplemen yang memiliki dampak buruk terhadap kesehatan dan beralih keminuman sehat dan alami.

source : tips dan artikel

komentar | | Read More...

5 Jenis Kulit dan Perawatannya

Hal Pertama yang perlu kita ketahui untuk mendapatkan kulit sehat dan indah adalah mengetahui jenis dari kulit kita. Hal ini bertujuan untuk mengetahui perawatan dan produk kecantikan yang tepat.

Pada dasarnya ada lima jenis tipe kulit, kulit normal, kulit berminyak, kulit kering, kulit sensitif dan jenis kulit kombinasi. Setelah kita mengetahui jenis kulit kita, barulah dapat melakukan perawatan dan penggunaan produk kecantikan yang tepat.

Berikut ini tips kecantikan untuk mengetahui jenis / tipe kulit dan Perawatannya:

1. Kulit normal

- kulit normal tidak kering dan berminyak.

- pori-pori terlihat, tetapi tidak besar.

- setelah dicuci terasa halus dan nyaman.

- pada siang hari tetap terlihat segar dan bersih.

- Sesekali terjadi masalah seperti jerawat.

- kulit terasa nyaman setelah menggunakan cream malam.

Untuk merawat jenis kulit normal dapat menggunakan pembersih muka / facial wash yang lembut. Dinginkan kulit dengan memberikan toner yang menyegarkan. Terakhir dapat gunakan pelembab dan pijat dengan jari.

2. Kulit berminyak

- Kulit terasa sangat berminyak.

- kulit tampak mengkilap disiang hari.

- kulit terasa halus dan cukup nyaman setelah dibersihkan dengan facial wash.

- Sering terjadi jerawat.

- Pori-pori terlihat besar.

- kulit terasa berminyak setelah menggunakan cream malam.

Untuk perawatan jenis kulit berminyak mulai dengan mencuci wajah dengan facial wash yang lembut, ini akan menghilangkan kotoran dan minyak tanpa menghilangkan kelembaban. rendam kapas dalam cairan astringent dan usap dengan lembut kebagian wajah, hal ini bermanfaat merefresh dan mendinginkan kulit.

Kuli berminyak juga butuh pelembab, pilih pelembab yang ringan dan berbentuk cairan. Pelembab ini berfungsi mencegah kulit menjadi mengkilap.

3. Kulit kering

- kulit terasa kering dan tipis.

- pori-pori kulit sangat halus.

- Kulit terasa kencang dan terasa kulit terlalu kecil setelah mencuci wajah.

- Pada siang hari akan muncul sisa kulit mati yang belum terbuang yang tampak seperti tambalan sisik.

- Tidak pernah berjerawat.

- Kulit terasa perih setelah menggunakan toner.

- kulit akan terasa nyaman setelah menggunakan cream malam.

Untuk perawatan kulit kering, gunakan cream pembersih untuk membersihkan kotoran. biarkan sesaat pada kulit sebelum dibersihkanmenggunakan kapas. Bilas dengan air dingin untuk membersihkan dan mendinginkan kulit. gunakan ream pelembab untuk menjaga kelembaban kulit.

4. Kulit sensitif

- kulit mudah teriritasi.

- kulit terasa kering, gatal, perih setelah membersihkan dengan facial wash.

- Jerawat akan muncul sesekali.

- Pada siang akan muncul beberapa kulit mati yang terkelupas seperti tambalan sisik.

kulit terasa gatal dan perih setelah menggunakan toner.

- kadang-kadang terasa nyaman atau teriritasi setelah menggunakan cream malam.

Untuk merawat kulit kering, jangan mencuci wajah dengan sabun, melainkan dengan lotion, pembersih ringan dengan kandungan hipoalergenik. Gunakan pelembab untuk menguatkan kulit dan mencegah iritasi. Pastikan memilih pelembab tanpa parfum/pewangi karena akan mengiritasi kulit.

5. Kulit kombinasi

- kombinasi kulit normal, berminyak dan kering.

- kulit bagian pipi biasanya kering.

- kulit akan berminyak didaerah sekitar T-zone.

kulit terasa beberapa bagian kering dan halus setelah dibersihkan dengan facial wash.

- sering berjerawat dibagian T-zone.

- Mengkilap disiang hari pada bagian T-zone.

- kulit menjadi berminyak sekitar T-zone dan nyaman dibagian pipi setelah menggunakan cream malam.

- Kebanyakan wanita memiliki jenis kulit ini.

Untuk merawat kulit kombinasi, cuci wajah pada pagi hari dengan facial wash untuk membersihkan kulit dan mencegah komedo pada T-zone. Pada malam hari, gunakan cream pembersih untuk menenangkan daerah yang kering. Ini akan menyeimbangkan antara kekeringan dan kelebihan minyak. gunakan cairan astrigent untuk daerah berminyak dan penyegar kulit ringan untuk daerah kering. Gunakan pelembab pada seluruh kulit, tetapi tetap fokuskan pada bagian kulit kering.

Itu beberapa jenis kulit dan bagaimana cara merawatnya. Coba kita perhatikan termasuk dalam jenis mana kulit kita, setelah itu baru kita dapat melakukan perawatan yang tepat untuk mendapatkan kulit sehat dan indah.

source : tips dan artikel

komentar | | Read More...

Tips Merawat Ginjal Agar Tetap Sehat

Fungsi utama ginjal mengekresi limbah tubuh yang terdiri hampir tiga juta unit nephron, organ vital ini berfungsi membersihkan limbah tubuh dari proses fisiologis. Bila racun tidak dibuang dengan benar, maka akan menumpuk di sistem, yang menyebabkan disfungsionalnya organ-organ vital lainnya. Hal ini menunjukkan pentingnya menjaga fungsi kesehatan ginjal agar tetap sehat.

Berikut ini tips kesehatan dalam menjaga kesehatan ginjal kita.

1. Minum banyak air.

tubuh terdiri dari 70% air. Tanpa air, sel tubuh tidak bisa bertahan dan proses fisiologis dan biokikmia tubuh tidak dpat bekerja dengan baik. Dianjurkan minimal meminum 8 gelas air setiap hari.

Minum sebelum makan dapat mengurangi rasa lapar dan ini baik juga dalam program diet. Air es tidak dianjurkan karena dingin mencegah metabolisme dalam mencerna makanan. Lemas yang mengeras karena dingin akan sulit untuk dicerna. Semakin banyak kita minum, buang air kecil dapat meningkatkan ekskresi sisa metabolisme dan integritas ginjal, sehingga ginjal semakin sehat.

2. Hindari makanan asin

natrium klorida adalah nama kimia untuk garam. Natrium dan Klorida adalah elektrolit yang bertanggung jawab menjaga kesimbangan air, elektrolit keasaman, dan alkalinitas darah. Ketika asupan garam berlebihan dapat menyebabkan ketidakseimbangan dam akumulasi dalam disfungsi ginjal.

3. Hindari alkohol

Alkohol adalah zat diuretik, dapat menyebabkan sering buang air kecil dan mencegah ekskresi zat lain seperti asam urat. Hal ini dapat menyebabkan batu ginjal.

4. Jangan Menahan Kencing

Jika anda merasa harus buang air kecil maka segeralah ke toilet. Air yang ditahan adalah air sisa pembuanagn dari ginjal yang banyak mengandung banyak kuman. Hal ini dapat menyebabkan gangguan pada ginjal.

5. Hidup sehat

Tubuh seperti mesin yang perlu diminyaki. Bila ada salah satu bagian yang rusak makan akan mempengaruhi bagian yang lain. Nah, cobalah makan, tidur dan pola hidup sehat. Lemak daging juga perlu dihindari dan cobalah beralih ke sayuran.

Ginjal yang sehat berfungsi " membersihkan " kotoran dan sisa metabolisme tubuh, apabila fungsi tersebut rusak maka berdampak pada fungsi yang lain. So, mulai rawat ginjal kita agar tetap sehat.

source : tips dan artikel

komentar | | Read More...

Langkah Mudah Menghilangkan Stres

Senin, 10 Desember 2012

Dalam menjalankan rutinitas sehari-hari kita sering dihadapkan dengan tantangan dan hambatan yang dapat menyebabkan timbulnya stres yang berdampak buruk pada kesehatan tubuh. Untuk dapat melepaskan dari stres ini kita perlu melepaskan diri dari rutinitas dan berbagai kegiatan yang dapat menyebabkan stres. Ada beberapa cara untuk menghilang stres, kita dapat memulai dengan cara mudah untuk menghilangkan stres dan kepenatan akibat rutinitas.

Berikut ini tips kesehatan untuk hilangkan stres dengan mudah.

1. Bernapas dalam

Menarik napas dalam dapat mengurangi stres dan membuat relaks. Cobalah menarik napas dalam-dalam dan buang lebih perlahan. Ketika kita stres kita cenderung bernapas lebih cepat dan pendek. Bila memungkin anda bisa lakukan yoga / meditasi, bernapas menggunakan otot perut ( bukan dada ) ambil napas dalam-dalam dan buang perlahan.

2. Berjalan-jalan

Duduk terus dikantor selama berjam-jam dan pekerjaan yang membuat banyak stres dan tidak baik untuk kesehatan. Luangkan waktu beberapa menit untuk berjalan-jalan ( sekedar ambil air minum ). Dengan berjalan akan mengurangi tingkat stres dan baik juga untuk kesehatan.

3. Pijat Telinga

Telinga memiliki titik-titik refleksi yang dapat merefleksikan tubuh. Dengan memijat telinga membantu melepaskan endorfin ( hormon alami yang dapat menyebabkan efek nyaman ) diotak dan membuat kita lebih relaks. Gosok dengan lembut menggunakan ibu jari dan telunjuk sepanjang alur jalan telinga keatas.

4. Bicara

Bicarakan masalah anda dengan orang yang anda percaya, sahabat, kekasih, keluarga. Diskusikan dengan mereka tentang masalah yang terjadi mungkin mereka dapat menemukan solusi untuk menyelesaikan masalah tersebut, disaat kita sudah tidak dapat berpikir. Jangan menyembunyikan masalah sendiri, hal ini akan membuat kita makin stres.

5. Relaks

Pada saat kita terlambat, kita cenderung panik dan terburu-buru dan hal ini membuat tegang dan stres. Mulailah pagi anda lebih relaks, hirup napas dalam dan bernapas dengan tenang.

6. Dengarkan Musik

Musik salah satu cara ampuh untuk mengurangi stres. dengarkan musik favorit atau lagu yang dapat membuat tenang. Musik memiliki efek luar biasa untuk meringankan stres dan memiliki efek baik untuk otak manusia.

7. Berlibur.

Ya, betul! Berliburlah ketempat yang kita sukai. Dengan berlibur sejenak kita lupakan rutinitas dan kepenatan yang membuat kita stres. Berlibur dengan sahabat, kekasih atau keluarga membuat kita semakin menikmati liburan.

Stres memang hal yang tidak dapat hindari dalam keseharian kita, tetapi bila kita bisa mensiasatinya kita dapat menjalani lebih nyaman dan fun. Dengan pikiran yang tenang dan positif segala masalah terjadi pasti dapat diselesaikan dengan mudah.

source: tips dan artikel

komentar | | Read More...

Dapatkan Gigi Putih Untuk Penunjang Kecantikan

Tak perduli seberapa menariknya anda, bila memiliki gigi yang kuning yang dapat menghilangkan pesona kecantikan anda. Gigi putih membuat senyum menjadi manis dan membuat kecantikan semakin terlihat.

Berikut ini tips kecantikan untuk menghilangkan gigi kuning.

1. Kulit Lemon.

Kupas kulit lemon, kunyah seperti permen karet, pindah dari satu sisi mulut kesisi lainnya. lakukan 10 menit dan gunakan tangan untuk menggosok gigi dengan gerakan melingkar.

2. Sikat Gigi Teratur.

Sikat gigi anda dua atau tiga kali sehari. sisa makanan yang tersisa dapat menyebabkan gigi menjadi kuning.

3. Pemutih Mouthwash.

ini adalah cara termudah untuk membersihkan noda digigi. Berkumur selama satu menit. Namun ini berhasil untuk noda yang sifatnya kecil.

4. Baking soda.

Menyikat gigi dengan baking soda sangat membantu untuk memutihkan gigi.

5. Benang gigi.

Sikat gigi tidak dapat menjangkau setiap bagian gigi. Gunakan benang gigi untuk membersihkannya.

6. Pergi kedokter gigi.

Dokter gigi bisanya menggunakan hidrogen peroksida, hal ini merupakan cara yang paling mudah.

Gigi putih dan sehat merupakan salah faktor penting dalam mendukung kecantikan. dengan gigi putih dan sehat dapat meningkatkan rasa percaya diri sehingga pesona kecantikan makin meningkat.

source: tips dan artikel

komentar | | Read More...

Perawatan Kesehatan Untuk Kehamilan Sehat

Ibu hamil pasti menginginkan kehamilan yang sehat. Hal ini dapat dicapai apabila melakukan beberapa panduan kesehatan untuk hidup sehat. Hal ini diperlukan untuk mendukung pertumbuhan janin yang sehat dan tentu saja kesehatan ibu sendiri.

Berikut ini tips kesehatan untuk kehamilan yang sehat.

1. Pastikan melakukan kunjungan rutin ke bidan atau dokter kandungan. Hal ini bertujuan untuk mengetahui perkembangan kehamilan. serta ikuti semua instruksi dari dokter kandungan untuk kesehatan kehamilan.

2. Asupan Gizi seperti, asam folat yang berfungsi mengurangi resiko bayi cacat dalam janin dan Minyak ikan yang berfungsi untuk perkembangan otak bayi karena mengandung asam lemak omega.

3. Diet seimbang, Penuhi kebutuhan nutrisi pada makanan yang bergizi. perbanyak makanan hijau pada sayuran dan perbanyak air. Hindari makanan cepat saji, garam, gula dan makanan dengan lemak tinggi.

4. Hindari alkohol dan tembakau. Alkohol dan tembakau berbahaya bagi kesehatan ibu dan bayi yang dapat menyebabkan komplikasi pada janin sehingga bayi terancam cacat fisik dan mental.

5. Olahraga / Senam Hamil, hal ini dapat membantu ibu dalam mempermudah proses kelahiran. Anda dapat mengikuti kelas senam ibu hamil yang sudah banyak saat ini atau ikuti panduan pada video. Yoga dan Meditasi juga membantu dalam menghilangkan rasa sakit dari kehamilan juga dapat membuat relaks pikiran pada saat hamil.

6. Istirahat dan hindari stres, tidur adalah cara efektif untuk menghilangkan rasa sakit selama kehamilan. tidur juga memberikan kontribusi yang baik dalam pertumbuhan janin. Stres dapat mempengaruhi kehamilan dan kesehatan janin.

Dengan pola hidup sehat mendukung kehamilan sehat, hal ini bertujuan agar bayi sehat pada dilahirkan dan tentunya ibu selamat.

source : tips dan artikel

komentar | | Read More...

Jantung Sehat, Rawatlah Sejak Dini

Penyakit jantung bukan penyakit kesehatan yang diturunkan oleh genetik, jadi anda tidak perlu khawatir apabila dalam keluarga terdapat riwayat yang memiliki penyakit jantung. Tetapi bukan berarti anda dapat merasa tenang tidak akan terserang penyakit ini. Penyakit jantung dapat disebabkan oleh perilaku hidup yang tidak sehat selama hidup.

Berikut ini tips kesehatan untuk menjaga jantung agar tetap sehat.

1. Konsumsi banyak buah-buahan, sayuran, biji-bijian dan makanan berserat tinggi yang baik untuk jantung seperti sawo, beras merah, teh hijau dll.

2. Masukan makanan laut dalam menu, makanlah ikan setidaknya dua kali seminggu.

3. Berhati-hati dengan asupan kolesterol dan lemak jenuh. Kurangi konsumsi lemak hewani dan minyak.

4. Kurangi penggunaan garam dalam makanan.

5. Pilih produk susu rendah lemak atau tidak mengandung lemak.

6. Dapatkan Nutrisi dan vitamin dalam asupan makanan harian anda.

7. Jika anda tidak berolahraga, Mulailah berolahraga. Olahraga membantu mempertahankan jantung sehat, membantu tekanan darah dan kolesterol dan mencegah diabetes. Olahraga 30 menit sehari, lima hari seminggu sangat baik untuk kesehatan.

8. Coba latihan gerakan tai chi yang sangat baik bagi kesehatan jantung yang mempengaruhi keseimbangan dan cocok untuk segala umur dan kondisi.

9. Berhentilah merokok! Hal ini sangat penting untuk kesehatan jantung anda.

Begitu berharganya jantung sehat bagi kehidupan kita. Jangan mengandalkan obat-obatan dalam menyembuhkan penyakit jantung ini. Mengapa kita harus mengobati kalau penyakit ini bisa dicegah.

source : tips dan artikel

komentar | | Read More...

Atasi Kulit Berminyak Dengan Alami

Kulit berminyak membuat penampilan kurang maksimal. Ada banyak produk perawatan kecantikan yang ditawarkan, namun Anda juga bisa membuat masker yang alami.

Resep alami kecantikan wajib Anda coba. Selain hemat biaya, bahan alaminya membuat wajah Anda tidak terkontaminasi dengan bahan pengawet. Yuk intip tips membuat resep alami untuk perawatan wajah berminyak.

Masker Strawberry dan Lemon

yang diperlukan:

• 1 sendok makan jus lemon
• 2 sendok makan madu
• 2 putih telur
• 4 tetes minyak jojoba
• 1 cangkir strawberry tumbuk

Campurkan seluruh bahan di atas dan oleskan pada wajah Anda selama 10 menit. Pastikan semua bahan yang ada masih segar.

Plain Yogurt

Plain yogurt sangat bermanfaat untuk kulit berminyak. Bahan alami ini dapat digunakan untuk pelembab, pembersih dan masker wajah. Caranya juga cukup mudah, oleskan plain yogurt ke wajah Anda. Biarkan selama 20 menit, kemudian bilaslah dengan air hangat. Lakukan masker ini setiap hari untuk hasil yang maksimal.

Tea Tree oil dan garam laut

Untuk resep alami ini, yang Anda butuhkan hanya beberapa garam laut kasar dan 10 tetes tea tree oil. Caranya mudah, campurkan kedua bahan tersebut, kemudian oleskan pada wajah dengan gerakan melingkar. Garam laut dapat mengelupaskan kulit kering dan tea tree oil dapat membersihkan kulit dan mengeringkan daerah wajah yang berminyak.

-wolipop.com-

komentar | | Read More...

Perawatan Kecantikan dengan Lemon

Bukan cuma untuk kesehatan dan resep masakan, lemon juga sudah dimanfaatkan untuk perawatan kecantikan sejak lama.

Buah ini sangat kaya vitamin C yang menyehatkan kulit wajah dan tubuh. Tak hanya itu, lemon juga bisa mengatasi permasalahan kecantikan rambut dan juga kuku. Problem apa saja yang bisa diatasi dengan lemon?

Kulit wajah berminyak

Air perasan lemon bisa mengatasi problem kulit wajah berminyak. Dengan olesan lemon, kandungan minyak akan berkurang dan pori-pori wajah lebih mengecil. Bila dilakukan secara teratur, perawatan ini juga bisa mencegah timbulnya jerawat yang biasa terjadi pada kulit berminyak.

• - Bersihkan wajah dengan sabun atau susu pembersih.
• - Oleskan air lemon ke bagian wajah yang berminyak dengan menggunakan kapas.
• - Pijat lembut, biarkan sampai meresap, lalu bersihkan wajah dengan air dingin.

Kulit kering dan menghitam

Seringkali bagian siku, lutut, dan mata kaki kering, kasar dan menghitam. Dengan sedikit sentuhan lemon, bagian tersebut akan kembali lembut.

• - Campurkan satu sendok air lemon dengan satu butir telur, ambil kuningnya saja.
• - Tambahkan satu sendok minyak zaitun dan madu.
• - Oleskan di bagian tubuh yang kering dan kusam.
• - Diamkan sekitar 10 menit, lalu bilas dengan air dingin.

Kuku rapuh dan kusam

Kuku yang kurang terawat akan jadi kusam dan rapuh. Untuk mengatasinya, rendam kuku dalam air perasan lemon yang sudah dicampur dengan satu sendok madu dan air hangat. Rendam kuku selama 10-15 menit. Kuku pun kembali bercahaya.

Rambut lepek dan rusak

Justin Depasquale, direktur sebuah spa di New Jersey mengatakan, air perasan lemon yang dicampur dengan sedikit soda bermanfaat untuk perwatan rambut yang lepek dan kusam akibat paparan sinar matahari.

“Asam sitrat dari air perasan lemon bila ditambah dengan karbonasi soda akan membersihkan rambut dan kulit kepala dari kotoran dan minyak berlebih. Efek eir lemon juga membuat kulit kepala lebih segar,“ ujarnya.

Ikuti tips dari Desaquale berikut ini.

Bahan:

• ¼ gelas air soda
• ¼ gelas air lemon
• ¼ gelas minyak zaitun
• ¼ gelas minyak esensial
• 1 sendok madu

Perawatan:

• - Campurkan air soda dengan air lemon, minyak zaitun, dan minyak esensial.
• - Oleskan secara merata pada rambut yang sudah dibasahi dan kulit kepala.
• - Pijat-pijat agar sirkulasi darah di kulit kepala lancar dan bahan-bahan bisa meresap dengan baik.
• - Diamkan selama 10 menit, lalu bilas dengan air.
• - Keramaslah seperti biasa.
• - Untuk rambut berminyak, lakukan perawatan setiap dua minggu sekali. Untuk rambut kering, lakukan setiap tiga minggu sekali.

-kosmo.vivanews.com-

komentar | | Read More...

Cara Alami Percantik Bulu Mata

Kamis, 06 Desember 2012

Artikel kecantikan - Bulu mata yang panjang, tebal dan lentik adalah idaman setiap wanita. Berbagai produk kecantikan dan perawatan kecantikan mahal pun dicoba untuk mendapatkan bulu mata yang cantik.

Namun, tahukah Anda bahwa ada cara alami untuk memperindah bulu mata? Berikut tiga tips kecantikan , seperti yang dikutip dari ehow.

1. Petroleum Jelly

Agar bulu mata kuat dan tak mudah rontok, oleskan petroleum jelly pada bulu mata di malam hari sebelum tidur. Jika Anda memiliki bulu mata berwarna gelap, oleskan sedikit petroleum jelly atau lip balm sebagai pengganti masakara. Bulu mata tebal dan berkilau pun bisa jadi milik Anda.

2. Minyak Alami

Minyak alami seperti munyak zaitun dan minyak almon dapat merangsang pertumbuhan bulu mata, sehingga bulu mata Anda akan tumbuh lebih tebal dan lebih kuat. Untuk hasil yang maksimal, oleskan minyak ini pada bulu mata setiap malam hari.

3. Biotin

Biotin atau vitamin B7 adalah suplemen makanan alami yang bisa memperkuat rambut dan kuku. Mengonsumsi vitamin ini dipercaya mampu merangsang pertumbuhan bulu mata. Selain kuat, bulu mata pun bisa tampak lebih tebal.

Melakukan perawatan alami untuk bulu mata memang penting. Namun tak ada salahnya jika Anda juga mengetahui hal-hal apa saja yang dapat merusak kecantikan bulu mata.

source: wolipop.com

komentar | | Read More...

Terong Sibuah Ungu Kaya akan Manfaat Kesehatan

Artikel Kesehatan - Terong sibuah ungu yang kaya manfaat untuk kesehatan. Buah yang berasal dari India dimana tumbuh secara liar, mulai dibudidayakan pertama kali di Cina. Terong merupakan sumber serat yang baik, sumber Vit B dan mineral seperti magnesium dan mangan. Warna ungu pada terong mengandung zat yang sebut Antosianin. Antosianin dapat mencegah tekanan darah tinggi, hepatosis (penyakit karena kekurangan vitamin E atau selenium), dan meningkatkan penglihatan saat malam.

Berikut ini Tips Kesehatan terong untuk manfaat kesehatan.
1. Sumber Vitamin
terong mengandung Vit B, termasuk Vit B1, B3 dan B6 yang membantu tubuh anda mengubah karbohidrat menjadi energi yang dapat membantu menghanhurkan lemak dan protein.

2. Sumber Mineral
Terong merupakan sumber mineral seperti magnesium, mangan dan potasium. magnesium membantu fungsi normal saraf dan jantung serta menjaga sistem kekebalan sistem tubuh dari bakteri dan virus yang masuk ketubuh. Mangan membantu metabolisme lemak dan karbohidrat.

3. Penurun Kolesterol
Terong  membantu membatasi kandungan lemak dan kolesterol pada tubuh serta menjaga gula darah agar tetap normal.

4. Diabetes
Ekstrak terong dapat menghambat enzim yang menyebabkan diabetes tipe 2 dengan mengontrol penyerapan glukosa dan menurunkan tekanan darah yang dapat menyebabkan hipertensi.

Ternyata banyak juga manfaat kesehatan yang didapatkan dari buah terong ini. Mitos bahwa mengkonsumsi terong dapat menurunkan kemampuan seks pria, ternyata itu salah loh, karena belum ada penelitian yang menunjukkan hal tersebut. Jadi untuk para pria jangan ragu untuk konsumsi terong :). -dboen-
source: Tips dan Artikel

komentar | | Read More...

HIV langka Menyerang Prancis

Jumat, 02 Desember 2011

Artikel Kesehatan - Jenis infeksi HIV langka telah ditemukan pada seorang pria di Prancis yang baru kembali dari Togo, sebuah negara di kawasan Afrika barat. Sejauh ini penyakit kesehatan baru segelintir orang didiagnosa dengan jenis HIV-1 grup-N tersebut dan mereka semua berada di Kamerun tetapi kasus baru pada pria di Prancis menunjukkan bahwa jenis penyakit kesehatan infeksi HIV itu juga ada di negara-negara lain.

Pria berusia 57 itu tinggal di Prancis dan baru-baru ini bepergian ke Togo. Di negara itu dia menjalin hubungan seksual dengan pasangannya warga setempat. Pria itu dibawa ke Rumah Sakit Saint Louis, Paris Januari lalu. Gejala-gejala yang timbul antara lain demam tinggi, timbul ruam, dan bisul. "Pemeriksaan menunjukkan penurunan dini apa yang disebut jumlah sel CD4, tanda penting bagi infeksi HIV," lapor Neil Bowdler.

Varian HIV ini pertama kali ditemukan pada seorang perempuan Kamerun pada 1998. Para ilmuwan mengatakan kasus ini kemungkinan lebih terkait dengan virus yang menyerang kekebalan tubuh pada simpanse liar dibanding HIV umum. Penemuan HIV jenis baru mungkin tidak memberikan arti signifikan tetapi hal ini menunjukkan bahwa virus tersebut menyebar ke penduduk di luar wilayah Kamerun.

Tim dokter yang mendiagnosa kasus baru di Prancis mengatakan penemuan tersebut menekankan pentingnya pemantauan HIV secara ketat. "Infeksi utama dalam kasus HIV-1 grup-N menunjukkan bahwa grup langka ini sekarang menyebar di luar Kamerun yang menekankan pentingnya pemantauan epidemi HIV secara terus menerus," kata tim dokter yang dipimpin oleh Profesor Francois Simon.

source : kesehatan.liputan6.com

komentar | | Read More...

Sebutir Telur Memiliki Banyak Manfaat Untuk Kesehatan

Jumat, 26 Agustus 2011

Telur, banyak orang yang menyukainya, tapi apakah anda tahu manfaat kesehatan yang didapatkan dari telur? Kandungan protein yang tinggi pada telur memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.

Berikut ini artikel kesehatan manfaat telur untuk kesehatan tubuh.

1. Telur baik untuk mata. Menurut sebuah penelitian, sebutir telur per hari dapat mencegah macular degeneration dan katarak karena kandungan karotenoid dan zeaxanthin tinggi. kedua zat tersebut mudah untuk terserap melalui telur dibandingkan sumber lainnya.

2. Telur mengandung 6 gram kualitas protein tinggi dan 9 asam amino essensial.

3. telur dapat mencegah pembekuan darah yang dapat menyebabkan stroke dan penyakit jantung.

4. Sumber kolin. satu kuning telur mengandung sekitar 300 mikrogram kolin. kolin merupakan nutrisi yang membantu otak dan sistem saraf dan sistem kardiovaskular.

5. Telur mengandung 5 gram lemak dan hanya 1,5 gram lemak jenuh.

6. telur mengandungan Vit-D alami yang baik untuk kesehatan.

7. Wanita yang mengkonsumsi minimal 6 butir per minggu menurunkan resiko kanker payudara sebesar 44 %.

Begitu banyak manfaat dari telur untuk kesehatan. Dari sebutir telur menghasilkan begitu banyak manfaat. Mulailah konsumsi makanan yang berasal dari alam untuk mendapatkan hasil yang optimal.

source: tips dan artikel

komentar | | Read More...